Selbsterkenntnis als Schlüssel zur Heilung
Eine der wichtigsten Aufgaben des Lebens scheint darin zu bestehen, sich zu erlauben, vollkommen man selbst zu sein. Dazu gehört auch, zu erkennen, wer oder was dieses Selbst ist und authentisch danach zu leben. Viele Bewusstseinslehrer und Psychologen gehen davon aus, dass eine solche Lebensausrichtung ein wichtiger Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist und dass, wenn wir unsere Authentizität nach unserem wahren “Selbst” leben, alles zur richtigen Zeit in unser Leben tritt, wir von selbst wachsen und alte Verletzungen heilen können.
Leben im Einklang mit sich selbst
Sein Leben im Einklang mit dem wahren Selbst zu leben bedeutet unter anderem, Vertrauen in den natürlichen Fluss des Lebens zu entwickeln. Alles, was passiert, hat seinen Platz und seine Zeit. Das Leben zeigt uns unseren Weg, gibt uns Gelegenheit uns selbst zu erkennen, zu reflektieren, etwas anzunehmen, wie es ist oder zu ändern und zu wachsen. Alles balanciert sich über die Zeit aus, wenn wir ins Vertrauen gehen und auf unsere innere Stimme hören.
Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt. [...] Die Natur kann von keinem belehrt werden, sie weiß immer das Richtige.
Hippokrates, Griechischer Arzt und Lehrer 4./5. JH v. Chr.
Selbstbestimmte Transformation durch den Seelenpfad
Das bedeutet nicht, dass alles, was passiert, inklusive aller Veränderungen, bereits festgelegt ist. Vielmehr finden wir unseren für uns selbst richtigen Weg, indem wir unsere wahre Natur, unser ehrliches "Selbst", entdecken und zum Vorschein bringen. Es entsteht dann sozusagen eine Entwicklung des Selbst, wie sie von vielen Bewusstseinsforschern beschrieben wird, beispielsweise von G.I. Gurdjieff oder P.D. Ouspensky. Für Gurdjieff und Ouspensky war Selbstheilung ein essentieller Bestandteil des Prozesses der persönlichen Transformation und des Erwachens.
Diese Transformation geschieht womöglich im Rahmen eines gewissen Lebensplans oder Seelenpfades, doch hat jeder selbst die Möglichkeit, innerhalb dessen seinen individuellen authentischen Weg zu wählen. Man kann Dinge ausprobieren, auch Fehler machen, und sich dadurch selbst besser kennenlernen, um seinen eigenen Entwicklungs- und Heilungsweg zu finden.
Hindernisse und Rückschläge als Hilfe zur Selbstheilung
Durch Fehler und Irrtümer vervollkommnet sich der Mensch. Durch das Leid aber lernt er, daß alle Wege, die in Dunkelheit beginnen, zum Lichte führen müssen.
Hippokrates, Griechischer Arzt und Lehrer 4./5. JH v. Chr.
Hindernisse und Rückschläge gehören zum Leben dazu – sie sind nicht nur unvermeidlich, sondern auch wichtig und hilfreich für Wachstum und Heilung. Sie geben uns wertvolle Möglichkeiten, anhand dieser Schwierigkeiten, Probleme und Hindernisse uns selbst zu erkennen, anzunehmen und daran zu wachsen.
Der individuelle Prozess der Selbstheilung
Wie wir mit großen und kleinen schwierigen Situationen umgehen, ist vollkommen individuell und geht meines Erachtens am besten über den Weg der Selbstbetrachtung. Jeder hat seine eigene Art, mit Schwierigkeiten umzugehen. Ob jammern, weinen, sich ablenken, seine Gedanken versuchen ins Positive zu steuern, mit jemandem reden, versuchen, sich über Bücher oder Seminare zu helfen und alles was es sonst an Möglichkeiten gibt, mit Schwierigkeiten umzugehen – all das darf individuell und von jedem selbst gewählt und herausgefunden werden.
Der Psychotherapeut muss jeden Patienten und jeden Fall als etwas Einzigartiges, als etwas Wunderbares und Außergewöhnliches betrachten. Das ist der einzige Weg, um der Wahrheit näherzukommen.
C.G. Jung, Schweizer Psychiater, 19./20. JH
Der Weg zur Selbstentwicklung und Selbstheilung bedarf einer vollkommenen Ehrlichkeit mit sich selbst, einem “sich erlauben” dieses Selbst mit all seinen Wesensarten und Schatten anzunehmen, es so sein zu lassen, wie es ist oder sich zu erlauben, Veränderungen zuzulassen. Mutig zu sich zu stehen und sich trauen, man selbst zu sein.
Es gibt verschiedene Arten, auf den Schatten zu reagieren. Wir können uns weigern, ihm ins Auge zu blicken; oder, wenn wir uns dessen bewusst werden, dass er ein Teil von uns ist, können wir versuchen, ihn sofort zu beseitigen und in Ordnung zu bringen; wir können die Verantwortung für ihn ablehnen und ihm seinen Lauf lassen; oder wir können ihn auf konstruktive Weise „ertragen“, als Teil unserer Persönlichkeit, was uns zu einer heilsamen Demut und Menschlichkeit und schließlich zu neuen Erkenntnissen und erweiterten Lebenshorizonten führen kann.
Edward C. Whitmont, US Amerikanischer Psychotherapeut und Homöopath, 19./20. JH
Akzeptanz anderer Wege
Ebenso gehört zu dem Weg der Selbstheilung, die anderen so zu nehmen, wie sie sind. Es bedeutet, aus der Opferrolle herauszutreten und in die Selbstverantwortung zu gehen, anstatt zu glauben, dass es unmöglich ist, etwas zu ändern, weil das Leben oder die anderen so sind. Und ohne zu erwarten, dass jemand anderes die Verantwortung für die eigene Heilung übernimmt.
Selbstverantwortung bedeutet, sich selbst so anzunehmen, wie man ist, ohne zu erwarten, dass andere den eigenen Weg verstehen oder unterstützen und nicht zu erwarten, dass andere die Verantwortung der eigenen Heilung übernehmen.
Den Auto-Modus überwinden
Das ist nicht leicht, denn etwas Automatisches in uns strebt immer wieder danach, von unserem Umfeld verstanden zu werden und die eigene Ansicht bestätigt zu bekommen. Wir hängen oft in unseren Überzeugungen fest (siehe auch Artikel “Glaube nicht alles was du denkst”) und versuchen, den anderen zu überzeugen, dass das, was wir denken oder fühlen, richtig ist. Oder wir suchen nach Erlaubnis im Außen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie wir gerade sind oder etwas zu unternehmen, um so zu werden wie wir sein wollen.
Doch diese Erlaubnis müssen wir uns zuerst selbst geben. Es gibt Menschen da draußen, die unser spezifisches Problem verstehen und es genauso empfinden und fühlen, doch das sind nicht immer die, die uns unmittelbar umgeben.
Fazit
Selbstheilung und Akzeptanz sind meiner Meinung nach tief miteinander verwoben. Indem wir lernen, uns zu erlauben, wir selbst zu sein, und gleichzeitig anderen denselben Raum geben, schaffen wir die Basis für ein harmonisches und erfülltes Leben. Dieser Weg ist oft herausfordernd und zudem ist es eine lebenslange Aufgabe. Aber ich glaube, er führt zu einem tieferen Verständnis und einer authentischeren Verbindung zu uns selbst, zu anderen und somit zur Selbstheilung.
Wege über das Selbst bewusster zu werden, aus automatischen Mustern auszubrechen, sein wahres Selbst anzunehmen und das Selbst der anderen zu akzeptieren
Auf "Look Inside Yourself" biete ich dir viele Selbstlern-Tools, die helfen können, dein wahres authentisches Selbst zu erkennen und dein Leben für dich stimmig auszurichten.
Sofern du ein autodidaktisch veranlagter Typ bist, können dir die folgenden Artikel mit ihren Tools und Übungen weiterhelfen, um dein Selbstwachstum und deine Selbstheilung voranzubringen:
7 Möglichkeiten Selbstreflexion zu betreiben, inkl. Werteübung
✒️ Coach dich selbst zum Glück! Eine Anleitung zum Selbstcoaching - in 5 Schritten zum Glücklichsein
5 Selbstcoaching Möglichkeiten, die du alleine für dich durchführen kannst
Denkanstöße für Reaktionsmöglichkeiten bei Konflikten
Inkl. Übung zum Loslassen alter Überzeugungen und Glaubenssätze
Das Enneagramm als Tools zur Selbsterkenntnis nutzen
✒️ Die Hürden der Potentialentfaltung mit dem Enneagramm bewältigen - bei dir selbst und in der Familie
Das Enneagramm als Tool zur Selbstakzeptanz und Akzeptanz der anderen nutzen
Wenn du dich lieber Stück für Stück durch Themen der Selbstentwicklung durchführen lassen möchtest, lade ich dich herzlich ein, einen Blick auf mein Kursangebot zu werfen.
In meinem Kurs "Innere Balance" erhältst du neben Einblicken in die Psychologie, Philosophie und Spiritualität, praktische Erkenntnisse und Übungen, die dir zu einem besseren Selbstverständnis und zu Selbstheilung verhelfen können. Im Kurs "Innere Balance" lernst du, deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und selbstbewusster dafür einzustehen. Zudem erfährst du, wie du ungünstige Gedankenspiralen unterbrechen kannst und dein Leben in Einklang zwischen deinen Bedürfnissen und denen der anderen bringen kannst. Zu haben ist das Ganze für 29,- Euro.
BUCHEMPFEHLUNGEN UND QUELLEN AUS DIESEM ARTIKEL
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